Vous n'avez pas besoin d'être aussi tôt pour commencer la journée avec des habitudes de beauté stimulantes. Ajoutez des soins rapides à votre routine matinale et profitez-en toute la journée.
- Utilisez un sérum antioxydant
Les antioxydants, comme les vitamines C et E, aident à protéger la peau des radicaux libres vieillissants qui apparaissent lorsqu’ils sont exposés aux rayons UV, à la pollution et à d’autres facteurs de stress au cours de la journée. Ils aident également l’écran solaire à mieux fonctionner et donnent à votre peau un éclat éclatant. - Manger des protéines
Échangez votre pain ou morceau de fruit contre des œufs ou du yogourt grec. Une étude récente a révélé que manger un petit-déjeuner riche en protéines aide les femmes à se sentir rassasiées plus longtemps et évite ainsi les excès pendant la journée. - Crème solaire!
Saviez-vous que vous avez besoin d'une protection solaire quotidienne même par temps nuageux? Et que le facteur de protection ne suffit pas à atténuer les effets des rayons UV sur votre peau? À propos de la crème solaire pour le visage, la plupart d’entre nous préférons ne pas porter de maquillage pour ne pas accumuler. Mais au lieu de cela, pliez le bouclier utilisé une bouche d'incendie avec SPF sur sa base ou en poudre. Et n'oubliez pas vos lèvres, votre cou, votre dos et vos yeux? Tous ces points sont exposés aux rayons UV du vieillissement tout autant que votre visage. - Buvez un grand verre d'eau
La déshydratation en plus de causer de l'inconfort, perturbe l'apparence de votre peau. Ainsi, après une nuit de repos, votre corps a besoin de remplacer la perte d'eau. - Secoue ton corps
Des études montrent que les femmes qui font de l'exercice le matin dorment mieux la nuit. Et les avantages de? Beauty Sleep? Ils sont réels. Changez votre horaire pour faire de l'exercice du matin une habitude. - Choisissez un parfum d'agrumes
L'utilisation d'un parfum aux agrumes ou d'une lotion hydratante pour le corps peut aider à booster votre journée. Des études ont montré que les parfums d'agrumes peuvent réduire le stress et même aider à renforcer les fonctions immunitaires. - Rafraîchissez votre visage
Conservez une bouteille d'eau minérale dans votre réfrigérateur et vaporisez sur votre visage dès votre réveil. L'eau glacée aide à réduire le gonflement du visage le matin et le rend brillant et luxuriant. - Boire du thé vert
Si le matin vous avez besoin d'un regain de caféine, le thé vert est le meilleur moyen de l'obtenir. La boisson est pleine de flavonoïdes, un type d'antioxydant qui a été montré pour réduire les dommages cellulaires, c'est-à-dire le vieillissement, et qui sont toujours liés à la réduction de certains cancers. Vous ne supportez pas l'idée d'abandonner le café? D'accord, le café contient également des antioxydants et accélère le métabolisme.
Adopte ces 10 habitudes simples et tu ne reconnaîtras pas ta peau (Avril 2024)
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