L'Université de St. Andrews en Écosse apporte une bonne nouvelle à quiconque aime un beau bronzage mais craint les dommages qu'une exposition excessive au soleil peut causer à la peau.
Selon des études menées à l'université, ceux qui mangent des fruits et des légumes, et en particulier du kiwi, peuvent bronzer plus facilement, sainement et conserver leur couleur plus longtemps. La différence peut être constatée après 6 semaines de consommation de ces aliments et la peau est mise en évidence par une pigmentation rouge et jaune, ce qui donne l’apparence du bronze sans nécessiter une exposition excessive au soleil, en particulier si cette exposition se produit à des moments inappropriés, lorsque la les rayons sont très forts et peuvent être nocifs pour la santé.
Les recherches ont également révélé un autre point important: ceux qui consommaient quotidiennement 3 portions des aliments recommandés semblaient plus attrayants, tant pour la couleur de la peau que pour les bénéfices apportés par l'alimentation à la peau, à la santé et à l'humeur.
Il convient de repenser les habitudes alimentaires et d'investir dans des repas sains. Pour ceux qui aiment toujours être la couleur de l'été, il convient également d'ajouter davantage de fruits et de légumes à l'alimentation.
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