La manière dont nous stockons les informations dans notre mémoire a toujours rendu perplexe la science. Des études à ce sujet et sur la manière d’améliorer les moyens de ne pas perdre facilement des souvenirs se font chaque année à la recherche d’une réponse toujours meilleure au fonctionnement du cerveau. Voici 10 choses qui peuvent influencer positivement ou négativement votre mémoire et qui peuvent vous aider dans la vie quotidienne:
- Les médicaments prescrits et les médicaments peuvent effacer les souvenirs: Même si les souvenirs font partie de notre caractère et de notre personnalité, certains peuvent être très douloureux et troublants. Lorsque nous nous en souvenons, nous revivons la mémoire dans une partie du cerveau et la chimie aide à bloquer la souffrance et même à effacer la mémoire.
- L'utilisation de polices plus difficiles à lire peut vous aider à mémoriser ce qui est écrit: Le test a été effectué dans une école, avec le tristement célèbre Comic Sans et le basique Arial. Parce qu'il est plus facile à lire, Comic Sans a eu beaucoup moins d'impact sur l'esprit des enfants et le texte s'est à peine fixé sur l'esprit.
- La douleur peut atténuer le sentiment de culpabilité: Un test de deux groupes, qui devaient écrire un souvenir pour lequel ils se sentaient coupables, prouva que la douleur atténuait le sentiment de culpabilité d'un vieux souvenir. La moitié de la population a dû mettre ses bras dans un seau de glace et l'autre moitié dans de l'eau tiède. Ceux qui ont été touchés par la glace lors de l'écriture se sont de nouveau sentis moins coupables parce que la douleur leur faisait sentir qu'ils payaient pour l'erreur.
- Comment vous vous occupez des notes peut influencer: Si vous écrivez quelque chose à propos de vos souvenirs et que vous endommagez ensuite le papier et que vous le jetez, l'assimilation a tendance à effacer le souvenir qu'il contient, ce qui devient moins important. Si vous prenez bien soin du papier, par exemple en le pliant et en le mettant dans votre poche, il aura tendance à être plus présent et plus important.
- La propreté peut influencer les souvenirs: Si vous vous nettoyez après une mauvaise expérience, par exemple en vous lavant les mains, votre cerveau assimilera le nettoyage avec le nettoyage des mauvaises choses et vous vous sentirez peut-être mieux, ou moins coupable, ou même moins sceptique après une décision. Il en va de même pour les bonnes choses, laver après quelque chose de bon peut supprimer une partie du sentiment de satisfaction.
- Parler plus d'une langue: Parler couramment différentes langues peut ralentir la démence lorsque vous êtes plus âgé. En outre, les enfants ont tendance à avoir de meilleurs résultats lorsqu'ils apprennent plusieurs langues, car ils aident à la concentration, à la concentration et à la résolution de problèmes plus complexes, car ils travaillent plus durement dans différents domaines.
- Ce que tu manges peut influencer: Les bonbons et surtout les matières grasses peuvent rendre la rétention de la mémoire difficile et préjudiciable, bien que la science ait déjà découvert que le chocolat aidait l'esprit, il est préférable de se laisser aller à d'autres choses. En fait, une alimentation plus saine est bénéfique pour tout le corps.
- Nous pouvons nous entraîner à oublier des choses: Le même endroit de l’esprit qui est activé pour contrôler les impulsions est utilisé pour supprimer les mémoires, ce qui signifie qu’il peut être contrôlé et, en particulier, dans les cas où les mémoires n’impactent pas trop, il est possible de les stocker ou de les supprimer.
- Les distractions liées à la vieillesse peuvent aider: Un test avec un groupe de jeunes et de personnes âgées a montré que la mémoire activée par de petites surprises et des distractions peut être meilleure avec le troisième âge Les résultats ne différaient pas chez les jeunes, mais les aînés affichaient une amélioration de 30% dans les mots de la liste à mémoriser, lorsqu'un test surprise était demandé.
- Les sons de nuit peuvent aider la mémoire: Les mémoires associées au son peuvent être réparées plus efficacement si les mêmes sons sont joués la nuit. Les scientifiques étudient la fixation de la mémoire pendant le sommeil et, pour le moment, répéter les mêmes sons la nuit à partir de quelque chose qui est fixé dans l'esprit a donné d'excellents résultats.
Garder l'esprit et le corps toujours actifs contribue non seulement à la santé, mais aussi au bien-être, mais aussi à l'étude et à l'apprentissage de nouvelles choses, et les associer à d'autres choses contribue à une meilleure fixation.
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