Ceux qui ont les pieds secs savent à quel point ils sont mal à l'aise. Ils recherchent donc toujours des mesures qui aident vraiment à améliorer cet inconfort. Mais après tout, qu'est-ce qui cause la gueule de bois? Y a-t-il vraiment un traitement? Et pouvez-vous éviter le problème?
La dermatologue Livia Pino, membre effectif de la Société brésilienne de dermatologie et diplômée de troisième cycle en dermatologie de la polyclinique générale de Rio de Janeiro, fait remarquer que les pieds (ainsi que les mains) ne possèdent pas de cheveux et manquent donc de lubrification naturelle de la peau. peau, les laissant naturellement plus sèches. «En outre, certains problèmes génétiques, certaines affections et certaines maladies peuvent rendre la peau plus sèche que d’autres. Marcher pieds nus ou avec une sandale, par exemple, rend généralement le pied plus épais et sec ?, dit-il.
Sara Bragança, doctorante en dermatologie de troisième cycle, explique qu’il existe plusieurs causes à la sécheresse des pieds. Les plus courantes sont: la marche aux pieds nus, l'utilisation fréquente de chaussures ouvertes, l'obésité, des problèmes vasculaires, les mycoses, le manque d'hydratation, l'hypothyroïdie. "Outre l'héritage alimentaire, l'hérédité est également un facteur important", a-t-il déclaré.
Juliana Jordão, doctorante en dermatologie, membre titulaire de la Société brésilienne de dermatologie, membre titulaire de la Société brésilienne de chirurgie dermatologique, spécialisée en thérapie au laser et en photodermatologie au Centre de la peau et du laser de Boom in Boom (Belgique), souligne que les pieds La sécheresse peut être causée par plusieurs facteurs, tels que: le frottement constant de la personne qui marche pieds nus; le manque d'habitude d'hydrater la peau après la douche; l'excès de poids qui facilite l'apparition de crevasses dans la peau; et les maladies qui favorisent la sécheresse, telles que l'insuffisance veineuse (varices) et le diabète.
Ainsi, il n’est pas toujours possible d’identifier une cause unique justifiant l’accrochage des pieds. Mais il existe des mesures qui aident à combattre le problème et à le prévenir. Découvrez les meilleurs moyens de lutter contre la sécheresse des pieds ci-dessous!
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1. Hydrater quotidiennement
Livia souligne que les pieds doivent être hydratés quotidiennement, ainsi que la peau du corps. "Je recommande de mettre la crème hydratante sur la table de chevet, afin de ne pas oublier et que personne ne risque de glisser," dit-il.
Sara commente que l'hydratation nocturne est la plus recommandée. "En effet, outre l'hydratation, le contact avec la zone à traiter plus longtemps réduit le risque d'accident (car les pieds sont glissants après l'hydratation)", explique-t-il.
Sara ajoute que les produits devraient de préférence être spécifiques à ce domaine. Les crèmes à l'urée sont les plus recommandées, selon le médecin.
2. Utilisez des produits spécifiques pour les pieds fissurés
Juliana fait remarquer que pour les peaux écailleuses, les crèmes à l'urée aident beaucoup. Cependant, pour les pieds présentant des fissures, il est recommandé d'éviter l'urée dans les lésions pour éviter les brûlures. "Vous devriez utiliser une crème cicatrisante ou réparatrice (avec du dexpanthénol, entre autres) dans les fentes pour la fermer", dit-il.
3. Dormir avec des chaussettes en coton après hydratation
Une astuce simple et très valable est, après avoir hydraté vos pieds avant de vous coucher, enfilez une chaussette en coton et restez avec elle toute la nuit. Ou, enveloppez vos pieds dans une pellicule de plastique.
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"Lorsque nous couvrons l'hydratant avec des chaussettes ou un film plastique, nous le rendons mieux absorbé par la peau", explique Livia.
4. Exfolier légèrement et avec modération.
Sara explique que l'exfoliation est importante pour que l'hydratation soit plus efficace et rend les pieds plus doux. "La fréquence d'exfoliation devrait être hebdomadaire, mais cette exfoliation ne peut pas être très vigoureuse", dit-il.
Livia souligne que les pieds ne doivent être poncés ou exfoliés au maximum qu'une fois par semaine en cas de kératodermie (épaississement du pied).
Pour Juliana, l'exfoliation ne devrait être effectuée qu'une fois par mois. • Une exfoliation intense doit être évitée car la peau l'interprète comme une agression et réagit par épaississement lorsqu'elle est attaquée. Pour cette raison, l'habitude d'une exfoliation excessive ou très vigoureuse crée un cercle vicieux qui conduit à un épaississement progressif de la peau?, Explique.
"On peut même faire une exfoliation avec du sucre ou de la semoule de maïs mélangés à un peu de savon liquide pendant le bain, une fois par mois au maximum et doucement", explique Juliana.
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Ainsi, l’idéal est de connaître les particularités de vos pieds et de les exfolier selon les recommandations de votre dermatologue, car l’exfoliation est certes utile, mais si elle est mal faite et / ou exagérée, elle peut exacerber le problème (sécheresse des pieds). ) au lieu de l'aide.
5. Ne poncez pas le pied quotidiennement
Autant de gens pensent le contraire, les pieds ne doivent pas être poncés quotidiennement dans le bain. "Cela peut rendre le pied plus épais", dit Livia.
"En général, nous recommandons de poncer soigneusement après avoir trempé le pied dans l'eau car il est plus facile et moins agressif pour la peau", conseille-t-il.
6. Ne marchez pas pieds nus
Sara explique que l'habitude de marcher pieds nus provoque l'épaississement de la plante des pieds et surtout des talons en raison de la friction directe avec le derme. Parce qu'il est directement comprimé, il doit se protéger, et cette protection est donnée par l'épaississement du derme, le rendant plus rugueux et sec.
En plus de ces directives, il est très important de consulter un dermatologue pour que chaque cas soit traité individuellement. Idéalement, consultez toujours votre dermatologue et voyez ce qui vous convient le mieux. Certaines manifestations de la sécheresse dans les pieds peuvent être des manifestations de maladies génétiques, de mycoses, etc.?, Souligne Livia.
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Produits pouvant vous aider à traiter
Découvrez des exemples de produits pouvant aider à traiter les pieds secs. Les crèmes ont été sélectionnées sur la base des évaluations des blogueurs.
Où acheter et l'opinion des blogueurs
- Nativa SPA crème de pieds O Boticario
- Repose-pieds Natura brun
- Crème Silicone Biosegredo
- Crème de pied de grenat
- Crème à l'urée Ligia Kogos
- Crème Dermopés
- Crème Pieds Weleda
- La Roche-Posay Lipikar
«Il est très crémeux, encore plus épais et hydrate beaucoup. J'applique toujours la nuit avant de me coucher et le matin, la peau est très douce. ? Trucs de diva
• La châtaigne est un peu plus consistante et semble être mieux absorbée par la peau. (?) L'odeur de châtaigne est très bonne, trop savoureuse. ? Trucs de diva
"J'aime les crèmes à double usage comme celle-ci de BioSegredo parce que c'est une lotion hydratante pour les mains et les pieds." ? Bruna Karlla
Le produit est-il conçu pour être utilisé sur des pieds secs immédiatement après le contact avec de l'eau (bain ou vasque)? Je l'ai trouvé tellement différent! La texture étant plus liquide, vous pouvez masser doucement la région. ? Trucs de diva
«J'ai adoré le résultat qu'il apporte progressivement aux pieds. Parce qu’il s’agit d’une crème à forte concentration d’actif, le pied subit divers traitements, dont la fissuration, la rugosité et la fissuration, tout en les hydratant parfaitement, les laissant doux et lisses dès la première application. ? Tourné la tendance
«Mes pieds sont devenus très mous, j'avais de légères fissures qui me gênaient tellement et elles ont disparu! Je suis très satisfait de ce produit, l'aspect de mes pieds s'est beaucoup amélioré!? ? Ellen Soares
Il est rapidement absorbé par la peau et ne procure pas cette sensation de «graisse». Il est donc agréable de passer à travers pendant la journée si vos pieds sont secs. J'aime ça!? ? Run Woman
«J'ai trouvé la crème hydratante très puissante et j'ai également remarqué qu'elle semblait affiner la peau des pieds. Mais vous ne pouvez pas passer la crème, mettre des chaussures et devenir fou parce qu'il est un peu mélancolique. Je ne l'utilise que la nuit avant de me coucher, alors le lendemain, la peau est belle!? ? Trucs de diva
Maintenant, il suffit de choisir le (s) produit (s) que vous aurez en tant qu'alliés et de prendre soin des pieds, en vous rappelant que l'hydratation des pieds doit être effectuée quotidiennement.
En cas de doute sur les substances les mieux adaptées à chaque cas (compte tenu du fait que le pied est sec ou très sec, des fissures ou non, etc.), l’idéal est de consulter un dermatologue, qui vous indiquera les meilleurs produits.
Comment prévenir la sécheresse des pieds
Les conseils pour éviter la sécheresse des pieds sont fondamentalement les mêmes que ceux recommandés pour ceux qui souffrent déjà du problème.
1. Hydrater les pieds au quotidien: Même si vous ne ressentez pas le souci de vous sécher les pieds, il est important de les hydrater tous les jours, après le bain ou avant le coucher, par exemple. «À titre préventif, les hydratants courants à base de silicone, de beurre de karité ou d’huiles végétales sont bien indiqués», déclare Juliana.
2. Ne marchez pas pieds nus: Ceux qui ne veulent pas que leurs pieds se dessèchent devraient éviter l'habitude de marcher pieds nus, car, selon la dermatologue Juliana, le frottement continu provoque un épaississement de la peau du pied en tant que moyen de défense.
3. Ne poncez pas vos pieds tous les jours et n'exfoliez pas toujours: Rappelez-vous que cette habitude quotidienne de poncer votre pied dans le bain a tendance à l’épaissir.Ensuite, même ceux qui ne souffrent pas du problème peuvent avoir les pieds secs avec le temps. La même précaution s'applique à l'exfoliation, ce qui ne devrait pas être fait souvent ou très vigoureusement.
4. Avoir une alimentation saine: Bien que peu de gens s'en rendent compte, de mauvaises habitudes alimentaires peuvent assécher les pieds (et d'autres parties du corps).
5. Restez en poids: Il est important d'être prudent car le surpoids facilite l'apparition de crevasses dans la peau.
N'oubliez pas que, en plus des soins quotidiens, la consultation d'un dermatologue de confiance est très valable pour les personnes déjà atteintes de sécheresse des pieds.
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