Soins essentiels pour une peau parfaite

Avoir une peau belle et soyeuse n'a pas beaucoup de secrets, non. Avec des soins simples, vous obtenez déjà des résultats incroyables.

Le fait est que ces soins doivent devenir routiniers. Et voici la plus grande difficulté: au début, c’est délicieux, surtout lorsque les résultats sont à venir, mais avec le temps, la précipitation et la réticence vous font tout oublier.

Alors, premier conseil: les soins de la peau doivent être quotidiens et systématiques, comme se brosser les dents ou prendre une douche. Maintenant, passons aux autres secrets:

Plus d'attention à ce que vous mangez

Les soins de la peau commencent de l'intérieur. Préférez une alimentation équilibrée à tous les groupes d'aliments. L'accent principal est mis sur la fibre, préférez les pains, le riz et les pâtes complètes, incluez des céréales telles que le muesli et l'avoine dans votre yogourt.

Mangez des légumes et des fruits dans leur coquille qui améliorent la fonction intestinale, qui est à mi-chemin d'une belle peau. Il est également très important de réduire les matières grasses, les aliments frits, les sucres et la viande rouge.

Boire beaucoup de liquides (deux litres d'eau et / ou des jus de fruits naturels) est également un bon conseil; vous hydratez ainsi votre corps de l'intérieur et, à son tour, éliminez les toxines qui peuvent ensuite se transformer en cellulite.

Bonne nuit de sommeil

Le sommeil a un effet réparateur sur notre corps. Après une journée agitée, votre corps a besoin de six à huit heures de sommeil pour se reposer et vous préparer (et être belle) pour le lendemain. Et il ne sert à rien de dormir, par exemple, trois heures la nuit et trois heures le jour, vous avez besoin d’une nuit complète pour passer à travers toutes les étapes du sommeil.

Protégez-vous du soleil

En hiver ainsi que les jours de pluie, ainsi que les jours où le soleil brille de façon scandaleuse, vous avez besoin d'un écran solaire pour prévenir le vieillissement prématuré (c'est vrai, les rides bien planifiées), le cancer de la peau, les imperfections. peau inutile et terne et sèche.

Le facteur dépend de sa couleur. Les peaux noires peuvent avoir un FPS de 15 ou 20; plus blanc, l'idéal est supérieur à 30. Si votre peau est très grasse, l'option est d'utiliser une option sans huile, mais ne vous découragez jamais. protecteur combiné?

La propreté

Le nettoyage de la peau du visage est quotidien et doit toujours être fait matin et soir. Lavez-le avec un savon doux (ou avec le savon recommandé par votre dermatologue) et à l'eau froide. L'eau chaude sèche car elle élimine les graisses protectrices de la peau.

Appliquez ensuite une lotion tonique pour équilibrer le pH. Pour les peaux grasses et acnéiques, l'idéal est d'utiliser un astringent. Mais ne le faites que deux fois par jour, sinon vous obtenez un effet de rebond: la peau produit plus de sébum pour se protéger, ce qui augmente le gras. Si, tout au long de la journée, vous ressentez le besoin de vous laver le visage, utilisez uniquement de l’eau froide ou des lingettes humides.

Hydratation extérieure

L'hydratation est une habitude nécessaire chaque jour, surtout après le bain, lorsque la peau absorbe mieux le produit. Accordez une attention particulière aux zones comme les genoux, les genoux, les mains et les pieds, qui sont plus secs par nature.

De temps en temps (une fois par quinzaine, c'est bien), utilisez un gommage corporel pour éliminer les cellules mortes. Sur votre visage, utilisez votre propre exfoliant une fois par semaine.

Abandonner les mauvaises addictions

Les effets nocifs de la cigarette sur la peau sont évidents: ils aggravent l'oxygénation des tissus et aggravent par conséquent des problèmes tels que l'inflammation et les brûlures. La modération de l'alcool est une autre grande faveur que vous faites pour votre peau, car l'alcool dessèche la peau.

Investissez dans des produits de bonne qualité.

Acheter le moins cher peut coûter cher en cas de problèmes de peau. Discutez avec votre dermatologue pour savoir quels produits correspondent le mieux à votre type de peau. Si vous avez des allergies, vous devez faire l'objet d'une attention particulière au moment de l'achat. Toujours opter pour hypoallergénique.

Enlever le maquillage

Pas de sommeil avec le maquillage du visage, même si c'est après la ballade et vous êtes fatigué. Le résultat, si vous insistez sur cette erreur, sera des pores obstrués et probablement un bouton.

C’est aussi cool d’utiliser du maquillage minéral, chaque marque a lancé ce type de produit, avec des composants naturels nocifs pour la peau et un effet plus beau et lisse.

Une autre preuve d'amour pour votre peau n'est pas d'essayer de résoudre les problèmes avec des recettes connues ou de différer leur résolution. Avez-vous vu quelque chose d'étrange? Prenez rendez-vous avec votre dermato, vous pouvez être sûr que le traitement sera plus rapide et vous économiserez du temps, de l'argent et des déchets de beauté!

ROUTINE VISAGE : Objectif peau parfaite ! (Avril 2024)