Cinq raisons de boire de l'eau

Un de l'eau C'est notre source de vie, l'atout le plus précieux pour notre santé. Sa fonction principale est d'hydrater notre corps, ce qui lui permet de digérer et d'absorber plus facilement les aliments, de réduire le volume de sang, de désinfecter le corps, de réguler la température, de réduire les infections, de prévenir la cellulite, de détoxiquer, parmi d'autres.

Un de l'eau Ce n'est que bon pour notre corps, alors prenez l'habitude de le boire tous les jours pour rester hydraté en tout temps. Il est recommandé de boire 1,5 litre d'eau par jour pour répondre aux besoins du corps. Si nous manquons de boire de l'eau Pendant longtemps, le corps se déshydrate et cela peut causer de graves problèmes. Alors jetez un coup d'œil cinq bonnes raisons de boire de l'eau.

1- Réduit les infections

Un de l'eau La présence dans le sang facilite le transport des minéraux tels que le fer, qui est très important pour renforcer les défenses de notre corps.

2- Régule la température corporelle

Pendant un exercice physique ou par temps très chaud, le de l'eau libéré par la transpiration empêche notre corps de s’effondrer avec les changements brusques de température et lui permet de s’adapter à l’environnement.

3- aide à perdre du poids

Cela est particulièrement vrai lorsque l'eau est consommée avec des fibres solubles telles que les fruits et l'avoine. Les fibres présentes dans les fruits gonflent au contact de l'eau, donnant au corps une sensation de satiété. Notre estomac est temporairement incité à aider à retenir la faim.

4- améliore l'absorption des nutriments

Le sang transporte le glucose et d'autres nutriments aux cellules en les nourrissant. Si le corps est bien hydraté, un volume optimal de sang pour transporter les nutriments est garanti.

5- Facilite la digestion

L'eau aide à former des enzymes qui favorisent les réactions chimiques dans le corps. Il forme également du suc gastrique et de la salive, ce qui facilite la digestion.

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