Regarder des dessins animés sous les couvertures un matin pluvieux. Manger de la crème glacée avec des kilos et des livres de pépites colorées sur le dessus. Enfin, lisez le livre que vous avez acheté et que vous avez laissé sur l’étagère en attendant le bon moment. Aller au cinéma et me fourrer du pop-corn dans la gorge, en regardant une comédie idiote qui ne prend pas trop de cervelle. Ce sont toutes des activités simples qui procurent un plaisir immense à ceux qui les exécutent.
Mais si vous n’avez pas beaucoup de temps ou d’argent, l’une de ces activités est un casse-tête. Il s'avère que concentrer votre attention sur des choses simples qui ne nécessitent pas d’effort mental ou financier ni de temps est un bon moyen de mener la vie avec plus d’optimisme et de volonté. En d'autres termes, les choses simples et gratuites dans la vie sont une excellente thérapie et peuvent même faire de vous une personne plus heureuse.
Même si cela semble utopique de nos jours, voici une grande vérité: les odeurs qui vous plaisent, ainsi que le sourire des gens que vous aimez et le câlin de vieilles connaissances que vous n'avez pas rencontré depuis longtemps, sont quelques-unes des recettes de bonheur instantané qu'une femme aime. personne devrait garder.
Il s’agit d’une pratique peu utilisée en ces temps de stress et de précipitation. Il s'agit d'arrêter ce que vous faites et de consacrer quelques secondes d'attention particulière aux bons sentiments qui nous affectent au milieu de la journée. Regardez pour ces moments, il a un pouvoir incroyablement intense sur nos humeurs; Ces courtes secondes lorsque nous arrêtons notre univers simplement pour profiter de quelque chose de stupide qui nous rend heureux font la différence à la fin de la journée de travail fatigante. C'est la technique pour prendre des doses instantanées de joie et d'enthousiasme tout au long de la journée. Il existe également des activités peu coûteuses en temps et en argent et qu'il faut également cultiver.
Créer des moments de bonheur
Pour qu'une activité soit considérée comme un moment de bonheur unique, il ne faut pas la répéter trop souvent. Pour comprendre comment cela fonctionne, imaginez un plat que vous aimez vraiment. Lorsque vous avez la possibilité d’en profiter, c’est un moment privilégié, car vous ne le faites pas tous les jours. Si tel était le cas, le plat cesserait d'être quelque chose de spécial pour devenir simplement une autre habitude dans votre routine quotidienne.
Pour créer vos propres moments de bonheur, essayez de vous souvenir de quelque chose qui vous apporte tant de plaisir que vous n’avez pas fait depuis longtemps. Un conseil est de penser aux souvenirs que nous avons rapportés de notre enfance. Le goût d'une tarte faite par votre grand-mère, par exemple, ou la sensation de jouer avec de la pâte à modeler. Vous serez étonné du nombre de bons souvenirs que vous gardez dans votre mémoire et essayez ensuite de ramener certaines de ces coutumes dans votre vie quotidienne.
Consacrez-vous à la tâche agréable de vous procurer, au moins une fois par semaine, des moments de détente et de joie peu coûteuse? et soyez fasciné par les résultats positifs de cette habitude dans votre humeur en fin de journée. Rappelez-vous que les choses simples de la vie sont vraiment les plus importantes.
Voyez dans la vidéo ci-dessous comment une petite action peut rendre votre journée beaucoup plus heureuse.
Une astuce sur le TOUCHER pour rendre les gens PLUS HEUREUX :) (Avril 2024)
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