Comment choisir le bon oreiller

Si une bonne nuit de sommeil vous redonne de l'énergie et fait toute la différence le lendemain, il est essentiel de pouvoir vous reposer confortablement. Par conséquent, en plus de ne pas négliger lors de l’achat du matelas, il est également très important de savoir comment choisir le bon oreiller.

Lorsque l'oreiller ne convient pas à votre corps et à vos habitudes nocturnes, certains symptômes, tels que des courbatures et la sensation d'avoir mal dormi, peuvent se développer avec le temps.

Lors de l'achat, les différentes options peuvent même semer la confusion dans l'esprit du consommateur, mais certains conseils d'achat d'oreillers peuvent faciliter le choix.

Et même si c'est primordial, ce n'est pas seulement le confort qui compte pour le moment. Assurez-vous de prendre en compte tous les aspects pouvant influer sur la santé de votre colonne vertébrale.

Analysez le matériau dont est composé l’oreiller, sa hauteur et déterminez s’il correspond à vos besoins et à vos habitudes.

En général, l'oreiller doit avoir une densité suffisante pour que la tête ne s'enfonce pas. Assurez-vous également qu'il est idéal pour votre position de sommeil tout en gardant la tête et la colonne vertébrale alignées.

Pour ceux qui sont habitués à dormir sur le côté, l'oreiller droit devrait être plus haut et combler le fossé entre la tête et les épaules, tandis que pour ceux qui dorment sur le dos, l'oreiller devrait être plus bas, mais sans incliner la tête. à l'arrière.

En savoir plus sur les différents types d'oreillers et sur les avantages et les inconvénients de chaque modèle.

Oreiller en mousse

Disponible dans une variété de formes, l’oreiller en mousse est très doux mais doit être suffisamment dense pour garder la tête à la bonne hauteur et peut devenir plus fin au fil du temps. Peut causer des allergies et ne doit pas être lavé.

Oreiller de plumes

Il est très doux et léger, mais les plumes peuvent facilement s'accumuler d'un côté, provoquant un naufrage pouvant entraîner une gêne musculaire et de futurs problèmes de la colonne vertébrale. Pour éviter cela, vous devez bouger l'oreiller de plumes tous les jours.

Oreiller plume d'oie

La plume d'oie rend le coussin doux et ne lui permet pas de se déformer. Cependant, l'oreiller en duvet d'oie doit être utilisé avec prudence par toute personne souffrant d'un type d'allergie respiratoire. Ces oreillers sont maintenant fabriqués avec des plumes stériles, mais cela ne garantit pas que les agents provoquant des allergies ne puissent pas déclencher de convulsions ou intensifier les symptômes.

Oreiller en coton

C'est le type d'oreiller le plus approprié pour être utilisé en été ou pour ceux qui vivent dans des régions plus chaudes, car le matériau ne chauffe pas. L'oreiller en coton est également idéal pour les personnes allergiques, car il ne laisse pas de peluches.

Oreiller en latex

Ils mettent plus de temps à couler avec le poids de la tête, mais aident à leur tour à maintenir le corps dans la bonne position au coucher. L'oreiller en latex est idéal pour les personnes allergiques et peut être lavé à la main.

Oreiller viscoélastique

Fabriqué avec un matériau utilisé par les astronautes, cet oreiller viscoélastique est l’un des plus recommandés par les orthopédistes car il est confortable et ne se déforme jamais.

Comment bien choisir son oreiller ? - La Quotidienne (Avril 2024)