Maquillage avec la balance

Vous êtes-vous déjà demandé combien de temps vous passez chaque jour à vous stresser? La balance semble plus ennemie qu’un ami, car elle indiquera bientôt les erreurs que vous avez commises pendant la journée, la semaine ou le week-end. Il n'y a aucun moyen de cacher les exagérations de la balance, elle sera toujours là, ferme et accusatrice, vous montrant qu'elle a tout fait de travers.

Rien n'est plus décourageant que de constater que les efforts prennent beaucoup de temps, car nous investissons toute la semaine, refusons de merveilleux cadeaux et ne récoltons que peu de résultats. Il est très important de se rappeler qu'il faut des mois, des années pour accumuler du poids et qu'il n'est pas rapide de tout perdre, c'est une construction dans laquelle nous établissons semaine après semaine de nouvelles habitudes de vie saines.

Compte tenu de ce fait, la pesée est-elle toujours un bon choix? Nous voyons que le stress est l’un des principaux déclencheurs du cortisol. Par conséquent, se mettre en colère chaque fois que vous le pesez n’apporte aucun bénéfice, mais vous met en colère, car les indicateurs agissent rarement en notre faveur. Mais pourquoi ne pouvons-nous pas la cacher sous le lit ou dans notre armoire? Nous semblons avoir une sorte d'accord avec la balance, où nous entrons dans une lutte constante.

Nous oublions que, tout au long de la journée, de nombreux facteurs influent sur l'oscillation de l'équilibre, tels que les hormones, le syndrome prémenstruel, les aliments plus caloriques, la rétention de liquide, tous les facteurs liés aux divers aspects de notre corps, sur lesquels nous n'avons pas autant de contrôle. Je mets tellement? contrôle, parce que nous pouvons vraiment changer certaines choses, d’autres s’améliorer, et d’autres qui ne dépendent que du fonctionnement de notre corps.

En fait, notre corps est une machine parfaite, mais il n’est pas statique, il fonctionne différemment: l’un tient plus de liquide que l’autre, un autre réagit plus de stress, un autre a un métabolisme plus lent ou plus rapide, mais nous oublions tout. ces questions lorsque nous voulons désespérément voir les mains d’équilibre baisser. De cette façon, nous commençons à nous blâmer, nous nous trouvons incapables, nous nous sentons impuissants et, bien sûr, nous retournons dans la balance.

Nous devons nous rappeler que lorsque nous pratiquons une activité physique, il est également plus facile de perdre du poids, car nous mettons de l'énergie, nous nous mobilisons à la recherche d'un corps sain.

Que pensez-vous de laisser vos mains de côté et de vous concentrer uniquement sur ce qui serait approprié pour maintenir votre poids à jour?

Fixer de véritables objectifs aide beaucoup, car vouloir réellement perdre plus que ce qui serait approprié dans le mois nécessiterait un régime alimentaire restrictif, beaucoup d’activité physique, mais est-ce que juger son corps est la bonne façon de procéder?

Je vous invite donc à réévaluer vos objectifs en suivant les conseils avisés de professionnels experts et, bien entendu, en vous rappelant que l’économie est la voie du succès.

Lorsque nous développons des comportements maigres, nous apprenons à manger ce qui est bon pour nous, en apprenant que, dans tous les domaines de notre vie, nous aurons un obstacle à surmonter, et savoir comment agir en ces temps nous donnerons la force de progresser, que ce soit avec de la nourriture, avec le corps ou dans nos relations avec le monde.

Alors, cachez les balances et vivez chaque jour à la fois!

Cristina Cordula Top Chrono Maquillage (Mars 2024)