Ménopause: symptômes et conseils pour vivre cette phase avec la qualité de vie

La ménopause est une condition naturelle du corps féminin que toutes les femmes traversent, tôt ou tard. Certains présentent des symptômes et une gêne plus intenses et peuvent nécessiter un traitement.

Cependant, il s'agit d'une condition naturelle qui marque la fin de la période de reproduction d'une femme et qui devrait être affrontée naturellement. Les traitements et thérapies alternatifs visent à soulager les symptômes et, par conséquent, à améliorer la qualité de vie de la femme qui traverse cette phase.

Qu'est-ce que la ménopause?

La ménopause est la période qui marque la fin de la phase de reproduction d'une femme. Cela se produit également lors de la fermeture des cycles menstruels et, par conséquent, de l'ovulation.

Isabela Rangel, gynécologue et spécialiste en procréation assistée, explique que la ménopause est un processus biologique naturel. C'est le moment qui marque la fin de vos cycles menstruels. C’est-à-dire que c’est l’échec complet des œufs. Elle souligne qu'il n'y a pas de "phases de la ménopause", elle est diagnostiquée après 12 mois sans menstruation et survient généralement entre 40 et 50 ans.

La phase de transition est connue sous le nom de climatère, qui précède la ménopause. Pendant cette période, l'organisme cesse de produire, lentement et progressivement, les hormones progestérone et œstrogène.

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Symptômes de la ménopause

Les symptômes de la ménopause peuvent toutefois apparaître longtemps avant vos dernières règles.

Selon Isabela, dans les mois ou les années précédant la ménopause (périménopause), la femme peut présenter les signes et symptômes suivants:

• Cycles menstruels irréguliers: Certaines femmes commencent à avoir des cycles irréguliers et la menstruation est espacée avec un intervalle croissant;
• Sécheresse vaginale: causée par des fluctuations hormonales, peut être inconfortable et perturber la vie sexuelle;
• Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes: l'un des symptômes les plus typiques de cette phase, le fameux? Bouffées de chaleur? peut être très énervant;
• Les sautes d'humeur et l'insomnie: sont également causées par des changements hormonaux;
• Prise de poids et métabolisme retardé: est associé à un facteur hormonal, à une perte musculaire, à un sommeil insuffisant et à une résistance accrue à l'insuline
• Perte de cheveux et peau sèche: très fréquente à ce stade, également par des changements hormonaux;
• La diminution ou la perte de la libido n'est pas la règle, mais de nombreuses femmes subissent une diminution de la libido à la ménopause;
• Fatigue et malaise: Les femmes qui souffrent de fatigue excessive pendant la ménopause doivent signaler ce symptôme à leur médecin pour un suivi approprié. Cela peut même devenir une dépression.

Comment savoir si je suis en ménopause?

Si vous avez plus de 40 ans et présentez certains des symptômes énumérés ci-dessus, consultez votre gynécologue pour une évaluation. Les signes, les symptômes et l'âge varient d'une femme à l'autre. Vous avez donc besoin d'une analyse individuelle que seul votre médecin peut effectuer.

Isabela dit que le diagnostic de ménopause est essentiellement clinique, à travers les signes et symptômes mentionnés ci-dessus. "Cependant, certaines femmes ont besoin de tests hormonaux pour exclure d'autres troubles pouvant causer une aménorrhée, à savoir l'absence de menstruation."

Les femmes qui ont subi une hystérectomie (ablation de l'utérus) doivent parfois aussi effectuer des dosages hormonaux pour confirmer la ménopause.

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Vivre avec la ménopause

Les femmes ménopausées peuvent subir une baisse importante de leur qualité de vie. Pour réduire les effets négatifs du déficit en hormone, certaines habitudes doivent devenir une priorité, selon Isabela. L'activité physique régulière (musculation, pilates, natation, marche, etc.), une alimentation équilibrée et un contrôle du poids sont quelques-uns des points d'attention. "En outre, d'autres mesures non pharmacologiques peuvent être instituées, telles que la physiothérapie pelvienne et le yoga", a-t-il déclaré.

Traitement

Les traitements de la ménopause visent à améliorer la qualité de vie des femmes subissant cette phase.

Selon Isabela, il existe des cas dans lesquels des médicaments sont indiqués, parmi lesquels: les substituts hormonaux systémiques, les œstrogènes vaginaux, les antidépresseurs, les suppléments de clonidine, de calcium et de vitamine D.

Parmi les traitements médicamenteux, nous avons la thérapie de substitution hormonale, l'application d'œstrogènes et les médicaments non hormonaux.

Traitement hormonal substitutif

Le remplacement d'hormone peut être effectué avec de l'œstrogène ou l'association d'œstrogène et de progestérone. Idéalement, il devrait avoir entre 50 et 59 ans et jusqu'à 7 ans après l'apparition des premiers symptômes pour un traitement plus sûr.

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Application d'œstrogène

L'application d'œstrogène est utilisée pour atténuer la sécheresse vaginale, qui est utilisée comme une crème sur le vagin lui-même.

Drogues non hormonales

Ils sont indiqués pour les femmes qui ne veulent pas ou ne peuvent pas recourir à la thérapie hormonale. Ils agissent généralement sur des symptômes spécifiques, par exemple pour lutter contre les vagues de chaleur excessives.

Ménopause précoce

Certaines femmes peuvent avoir des symptômes de climatère très tôt et entrer dans la ménopause avant 40 ans. C'est ce qu'on appelle la ménopause précoce.

Elle n'est pas très commune. Selon Isabela, environ 1% des femmes sont ménopausées avant l'âge de 40 ans (ménopause prématurée ou insuffisance ovarienne précoce? FOP).

La FOP peut-elle résulter d'une insuffisance ovarienne primaire? Quand vos ovaires cessent-ils de produire des taux normaux d'hormones de reproduction? due à des facteurs génétiques ou à des maladies auto-immunes, à une chimiothérapie ou à une radiothérapie, à une ovariectomie bilatérale (ablation des ovaires) et à d'autres causes plus rares telles que des infections (oreillons, varicelle, Shigella et paludisme), un déficit enzymatique et une modulation intra-ovarienne (défauts des récepteurs de la gonadotrophine) ).

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