Plus important que la sympathie et l'aversion, l'empathie peut avoir de merveilleux effets sur votre vie. Si vous ne savez pas ce que signifie développer les compétences en empathie et comment cela peut vous aider, la psychologue Regina Altoé répond à quelques questions sur le sujet.
1. D'un point de vue psychologique, qu'est-ce que l'empathie et comment ça marche?
L'empathie est notre capacité à nous placer à la place de l'autre aussi largement que nous pouvons penser, imaginer, ressentir. Souvent, nous pouvons comprendre ce que l’autre a dit, mais nous ne pouvons pas toujours donner la vraie dimension à ce qui a été dit. L'empathie va au-delà de la compréhension.
Nous ne pouvons pas toujours faire preuve d'empathie envers tout le monde, alors nous pouvons voir que l'empathie va au-delà de la compréhension. Cela implique une affinité, implique d'être complet, d'écouter et de comprendre.
2. Une personne empathique peut-elle être considérée comme plus sensible que les autres?
Je trouve particulièrement imprudent de le dire ainsi. Je dirais que c’est une personne qui est plus ouverte, qui peut être plus souple, qui peut sortir de son point de vue et cela ne veut pas dire qu’il est d’accord avec l’autre, mais qui essaie d’accepter ce qui se passe, ce qui est dit. Bien sûr, cela nécessite de la sensibilité, mais je pense qu’il s’agit d’un ensemble de fonctionnalités, et pas seulement d’un particulier.
3. Comment l'empathie peut-elle influencer (ou faciliter) les relations interpersonnelles?
L'empathie facilite les relations interpersonnelles et il est important de souligner ici: à tous les niveaux, car pour que l'empathie se produise, il est nécessaire de réaliser ce qui est réel, ce qui est important pour l'autre, à partir du référentiel de l'autre.
En d’autres termes, si nous pouvons penser avec empathie, en utilisant le cadre de l’autre, quel que soit le nôtre, nous aurons tendance à ne pas entendre, juger, ni concevoir à l’avance une situation, un sujet ou un événement.
Ce n'est pas facile, surtout de nos jours, car nous avons tendance à avoir le moi au centre. L'empathie nécessite de sortir de soi et de s'ouvrir à l'autre. En réalisant cette différence, nous ne sommes pas dans la bonne ou la mauvaise situation, mais dans la perception et la compréhension de la dimension et de l’importance de ce qui arrive à l’autre. Laissez-nous préciser que cela ne signifie pas qu'il y a un accord.
4. Les personnes ayant une forte capacité d'empathie avec les autres risquent-elles de faire passer les besoins des autres avant les leurs?
Ils ne risquent pas de faire passer les besoins des autres d'abord, tant qu'ils sont conscients de leurs besoins. Si une personne est centrée et consciente de ses qualités, de ses difficultés et même de ses risques, par exemple, être empathique est une qualité et non un obstacle.
Indépendamment de l'empathie, placer l'autre en premier mérite une réflexion de la part de ceux qui ont ce comportement. Ce n'est pas nécessairement de l'empathie, mais cela peut indiquer la difficulté d'une personne à gérer elle-même les choses.
5. Est-il possible d'éviter cela? Risque? Comment
Il est essentiel que la personne soit consciente de soi, même capable d’embrasser et d’exercer de l’empathie: de se mettre complètement à la place de l’autre. Cela demande maturité, discernement, souplesse, savoir écouter, entre autres. L'empathie peut être une compétence utile si elle est bien utilisée.
EMPATHIE : 6 pratiques pour la développer et être plus heureuse ! (Mai 2024)
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